Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 47,76g | Prot: 58,37g | Carbs: 150,51g.
Café da Manhã: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Milk Kefir Bianco Naturale , Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pane Integrale al 100% Tostato, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cotechino, Cotechino. Jantar: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Riso Basmati (Cotto), Zucchine Trifolate. Lanches/Outros: Mele Cotte, Mele Cotte. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara Quattrini
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