Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
|
66 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Gord: 81,59g | Prot: 98,87g | Carbs: 224,19g.
Café da Manhã: Carne de Panela, Batata Inglesa, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha, Chocolate, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Nestlé Iogurte de Morango, Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Queijo Branco, Pão Francês. mais...
|
|
2707 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nandaaant
|