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Vamos lá, primeira publicação, quem sabe assim não consigo seguir firme no propósito. Estou com 73 e preciso chegar nos 60, para aí pensar em novas metas.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 47,86g | Carbs: 93,57g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Pepino Japonês, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Jantar: Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Natural One Laranja de Verdade . Lanches/Outros: Cereja Fresca. mais...
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peso estável
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