Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
|
42,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
750 kcal
|
Gord: 21,19g | Prot: 57,31g | Carbs: 78,57g.
Café da Manhã: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Кофе, Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. Jantar: Овощное Рагу, Каша Рисовая на Молоке, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Макароны с Маслом, Гренки Домашние, Кофе, Айва, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
1374 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Aeróbica - 39 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|