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Hmmmm die Feiertage eben hmmm.... 😁
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84 kg
Perdidos até agora: 73,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 11,34g | Prot: 69,97g | Carbs: 101,04g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Jantar: Brokkoli, Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, de Pé - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roli02
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