Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 50,17g | Prot: 132,69g | Carbs: 132,88g.
Almoço: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Legumes Cozidos. Jantar: Nestlé Requeijão Light, Acelga, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexviniciuslv
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