Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 49,64g | Prot: 100,39g | Carbs: 106,72g.
Café da Manhã: Мёд, Творог 5%. Almoço: Запеченная или Жареная Пикша, Лента Картофель Айдахо, Рис Отварной. Jantar: Круглый Год Фасоль Зеленая, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Мандарины, Мёд, Danone Йогурт 1,5%, Твердый Сыр Пармезан, Лента Яблоко Симиренко . mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mari31510
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