Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Gord: 72,77g | Prot: 108,62g | Carbs: 403,46g.
Café da Manhã: Перекресток Огурец, Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Иван-Чай с Медом, Мед, Каша Пшенная на Молоке, Яичный Омлет. Almoço: Дары Малиновки Сыр Домашний , Куриная Грудка с Овощами, Рис Отварной. Jantar: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, баранка, Свитлогорье Вафельная Трубочка, Батончик Мюсли, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Творог 9%. Lanches/Outros: Corny Злаковый Батончик с Клубникой , Яблоко, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Must Have Протеиновый Батончик, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Банан. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yaspravlyus
|