Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 46,16g | Prot: 135,69g | Carbs: 127,95g.
Café da Manhã: Aldi Gebraden Rosbief, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Aldi Filet Americain, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Hand Sinaasappelen, Milsani Magere Franse Kwark Naturel. Jantar: Blue Band Koken, Bakken, Braden , Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Tartaartje. Lanches/Outros: Kruidvat Pure Whey Protein Banana, Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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