|
Faz 10 meses que tive meu filho, e na gravidez ganhei muito mais muito peso, cheguei a pesar 97,700kg e até agora não me recuperei, entrei na academia mês passado, e nem sei por onde começar na dieta. Estou extremamente arrasada, planejava engravidar ano q vem mas como? Pesando 88kg e me desanimo mais ainda de ter q engordar novamente e ficar pior do que estou. Adquirir uma bela de diastase. Me sinto muito desanimada para emagrecer parece q n tem jeito .
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
comece pelo simples nega , já que está se exercitando , elimina frituras, açúcar , embutidos e coma mais comida de verdade .... é um dia após o outro ... a ansiedade atrapalha
09 nov 22 por membro: jocyanne
|
Recomendo assistir os vídeos do canal Gabriel Arones pra começar. Eu começaria fazendo um déficit calórico moderado
11 nov 22 por membro: natalia.fmr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GabrielleCosta
|