meu objetivo agr é ganho de massa😏
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54,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 27,54g | Prot: 42,60g | Carbs: 73,83g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pepino (Descascado), Arroz Parboilizado Cozido, Seara Linguiça Toscana, Grão-de-Bico Cozido. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de monesouza390
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