Jornal de valyaw, 21 mar 15

Продолжаю эксперименты))
Сегодня утром съела зефир в шоколаде. нууу...опять очень сладко и нет кайфа от сладкого,как раньше. Покупала правда, зефир"Ударница" клюквенный и по штучке с несладким чаем, то очень даже))
Вывод - тягу к сладкому можно побороть, если правильно питаться с достаточным ко-вом белков и правильных углеводов

<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s020.radikal.ru/i713/1503/32/16f2806c7552.jpg" ></a>
Ура,вставила картинку. Как-то кривовато, но всё же))

---

1568 kcal

Gord: 70,33g | Prot: 92,08g | Carbs: 147,11g.   Café da Manhã: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Икра Минтая, Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 20%, Морковь, Имбирь Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Lanches/Outros: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Медовая Долина Мед Цветочный, Кефир 1%, Свитлогорье Творог 2%. mais...

2201 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...