|
Вот такая неделя. Смею надеяться, что всю лишнюю воду из меня выкачали и теперь будет уходить жир.
|
1646 kcal
|
Gord: 46,51g | Prot: 158,48g | Carbs: 141,82g.
Café da Manhã: Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Льняной, Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Красные Помидоры, Картофель Отварной, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Минтай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Lanches/Outros: Рот Фронт Батончик Классический, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Домик в деревне Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. mais...
|
|
 Comentários
Тоже так хочу, хоба и минус три кило 😊
|
Даша, может и вторая волна пойти
23 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
Диг, у меня это в обе стороны работает.
23 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
Даша, 😁 ну главное уметь плавать
23 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
Как вы ( ФС-овцы) это делаете? Бац, бац , минус, минус.. фантастика! Место, где тают люди.
23 out 22 por membro: Ilkaeva68
|
Таня-цунами, это прям номинация на бессмертный образ 😁
|
Маша, просто у меня много мест, которым нужно таять😁
23 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
23 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
Сне-гу-роч-ка! (на фоне музычка из "Ну, погоди!") 😁
23 out 22 por membro: Annika_V
|
вот это нифига себе! 😄 А я полгода 1-2 кг туда-сюда гоняю.
24 out 22 por membro: elina-12.00.09
|
:) ... вот что "трезвевательная" неделя творит :) /я по-доброму, знаешь/ :)
24 out 22 por membro: YuryP65
|
24 out 22 por membro: Соллана
|
Таня, я тоже так хочу. Что ты делала? Угли убрала?
24 out 22 por membro: _perfect_
|
_perfect_, Наташа, угли на месте. Жиры урезала, белки задрала.
24 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
24 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
Таня, спасибо. Надо попробовать. Это интересно.
25 out 22 por membro: _perfect_
|
Наташа, мне выдали проценты в этот раз, не граммы. Калорийность 1700, б 40-50%, жиры20-25%, у 30-35%. Сегодня первый отчёт за неделю скинула, жду ответ. Рекомендации основные- как обычно, минимум обработанные продуктов. Ну а по другому никак. Проценты жёсткие.
25 out 22 por membro: Сижу в лодке
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сижу в лодке
|