Jornal de Izakura, 20 out 22

sem tempo hoje

1311 kcal Gord: 30,52g | Prot: 106,99g | Carbs: 151,59g.   Café da Manhã: Maçã. Almoço: Acém Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Lanches/Outros: Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. mais...

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