Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2969 kcal
|
Gord: 88,86g | Prot: 150,29g | Carbs: 393,08g.
Café da Manhã: Caldo de Pescado, Papa Cocida, Trucha. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Aguadito de Pollo, Papa Cocida, Arroz Blanco Cocido, Pescado Frito. Jantar: Pan de Pita, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Lanches/Outros: Mangos, Plátano, Pastel de Manzana (una Corteza). mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lizbetjenny
|