《開始2:45》 階段登り(11段) 上まで×100 《終了3:46》 気温16℃ 体温少し上昇、汗かかず、空腹感無し。 以上。 ¬=|oO(マイペース大事。
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2415 kcal
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Gord: 102,18g | Prot: 163,10g | Carbs: 219,01g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, ゆで卵, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Lanches/Outros: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 生卵, そば, サントリーフーズ やさしい麦茶, サントリー BLACK BOSS. mais...
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