Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 74,95g | Prot: 89,91g | Carbs: 113,03g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Abacaxi, Picanha, Chuchu Cozido, Pronto Light Purê de Batata. Jantar: Abacaxi, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido, Pão Francês. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Synthesize Whey NO2, Parmalat Leite Integral, Banana Prata. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaFarjani
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