|
Pb bänk igår och förvånad! Andra veckan deff och känt mig svagare i bänken nu än förra året. Meeen, nej! Fortsätter överraska mig själv med att jag blivit starkare :)
|
1444 kcal
|
Gord: 61,17g | Prot: 107,35g | Carbs: 110,31g.
Café da Manhã: Ägg, Lönneberga Leverpastej Original, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Almoço: ICA Benfri Kotlett, Findus Grönsaker Perfekta till Kyckling. Jantar: Kalorifattig Salladsdressing, Saltgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Ägg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Olivolja. Lanches/Outros: Rabarber, AXA Havregryn , Socker, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|