Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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58,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 56,75g | Prot: 88,33g | Carbs: 220,86g.
Café da Manhã: AXA Havregryn , Risenta Chiafrön. Almoço: ICA Sallatsmix, Basmatiris (Kokt), Kycklingfilé. Jantar: Picadeli Catcher In The Rye. Lanches/Outros: Lohilo Half’N Proteinglass , Barebells Double Bite Peanut Crisp, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rzco
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