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Man, when I do good I can do good. But gotta be more consistent over the long haul. Staring a weekend in the face...always a challenge to maintain.
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90,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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971 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 50,33g | Carbs: 120,86g.
Café da Manhã: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Great Value Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Boiled Egg, Market Pantry Small Cooked Shrimp, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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