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No último mês recebi de presente dois quilos e meio dos quatro e meio que tinha perdido. Eu já havia adotado a dieta Dukan e foi assim que perdi peso. entretanto sou uma pessoa inveterada por pães e tudo que tem glutém. Faço atividades físicas, comia o equivalente as calorias definidas para mim e mesmo assim não emagrecia, embora, eu saiba que tais alimentos são a minha ruina insistia em deixá-los no meu cardápio. essa semana por conta das fortes chuvas que temos recebido em nossa cidade, não estou podendo fazer a minha caminhada.Pois bem, resolvi fazer de novo a dieta Dukan.Comecei ontem e estava com 64,100kg.Hoje já voltei aos 62,5kg ou seja, tive a certeza do quanto os carboidratos são a raiz de todos os males para o meu organismo. Minha meta é fazer a fase de ataque durante uma semana e depois passar a fazer de cruzeiro (Proteínas + Vegetais). Vamos que Vamos!
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873 kcal
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Gord: 54,61g | Prot: 85,70g | Carbs: 3,70g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Sol, Café. mais...
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 Comentários
Minha tentação e perdição tb são os pães...
24 fev 15 por membro: Rita R S Santos
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Dinha, tenho visto q Nova Zelândia, Austrália, Japão e Suécia reconhecem a diferença das calorias advindas dos carboidratos em relação aos demais macronutrientes... faça a Dukan sim pra emagrecer pq vc já tem histórico com ela... mas estude lowcarb como estilo de vida... ;)
25 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Roger, Pelo pouco que conheço da Lowcarb, acredito que a que estou fazendo é muito parecida, entretanto, tem uma etapa que é chamada de fase de ataque que a diferencia. depois dê uma olhada em www.dietadukan.com.br/ e veja se estou equivocada. agradeço desde já pelo seu constante apoio a todos nós integrantes do fatsecret. Um abraço!
27 fev 15 por membro: Dinha Bella
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Histórico de Peso de Dinha Bella
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