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1253 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 87,14g | Carbs: 162,46g.
Café da Manhã: Café, Pão Francês, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Almoço: Abóbora Cabotia, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Morangos. Lanches/Outros: Chá Verde, Oggi Sorvete de Morango, Nescafé Mocaccino. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Naydalio
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