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1518 kcal
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Gord: 67,42g | Prot: 102,19g | Carbs: 124,44g.
Café da Manhã: Crepioca. Almoço: Peito de Frango, Ovo Mexido, Tomates, Alface. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Nescau Nescau com Leite, Banana Nanica, Ovo, Pão Doce. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de daiacastroo
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