Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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38,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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482 kcal
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Gord: 11,87g | Prot: 39,60g | Carbs: 60,30g.
Café da Manhã: Ravela Торт Лесной Домик, Nescafe Gold Origins Sumatra, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Almoço: Приправыч Корица Молотая, Зеленый Чай, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Jantar: Гречневая Каша с Молоком, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Черкизово Карпаччо из Индейки, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Cross Training - 47 minutos, Descansar - 10 horas e 11 minutos, Dormir - 10 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de evvvvvvw
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