Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 59,46g | Prot: 93,95g | Carbs: 146,65g.
Café da Manhã: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Тавр Паштет Деликатесный, Дыня Торпеда. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Куриный с Вермишелью, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Голубика, Малина, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок, Моё пупочки с луком. Lanches/Outros: Нектарин. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Elíptico - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|