Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 38,53g | Prot: 78,04g | Carbs: 165,43g.
Café da Manhã: 커피 (가루로 필터시킴), 레몬즙, 커피 (가루로 필터시킴), 레몬즙. Almoço: 양념갈비, 노브랜드 물냉면. Lanches/Outros: 후지 사과, 종가집 파김치, 올리브영 너트한줌 (SWEET). mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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