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1406 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 79,98g | Carbs: 151,43g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bimbo Creme de Ricota Light, Abóbora Japonesa, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Linguiça de Frango, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Light, Whey Protein. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce Cozida. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de neriane38
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