|
|
471 kcal
|
Gord: 9,67g | Prot: 49,20g | Carbs: 53,48g.
Café da Manhã: 커피 (가루로 필터시킴), 레몬즙. Almoço: 아침 단호박, 백김치, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 닭가슴살, 오이냉국, 방울 토마토, 블루베리, 딜 오이 피클. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de No Hero
|