Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 94,36g | Prot: 109,93g | Carbs: 97,17g.
Almoço: Quinoa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Continente Queijo Raclette, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Jantar: Dia Panache, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Danone Oikos Grego Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Tâmara, Continente Alperce Seco. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de secondtononecoach
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