Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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562 kcal
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Gord: 21,58g | Prot: 63,42g | Carbs: 28,76g.
Café da Manhã: 커피 (가루로 필터시킴), 레몬즙. Almoço: 비비고 반계탕. Jantar: 커피. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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