Jornal de Cordeiroday, 03 ago 22

2017 l 2022

1924 kcal Gord: 49,79g | Prot: 72,46g | Carbs: 318,63g.   Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Café. Almoço: Santa Helena Paçoca, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Arroz Integral, Seara Peito de Frango Desfiado. Jantar: Suco de Maracujá, Morangos, Chocolate, Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Brócolis. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Chocolate, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. mais...
1454 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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