7/16 週六 回家 早47.1 晚49.2 +2.1亂亂吃了 7/17 1200 早48.1 晚48.4 +0.3
7/18 1200 早48.1 晚48 -0.1 7/19 1200 早47.5 晚47.6 +0.1 7/20 1100 早47.4 晚47.4 +0 7/21 1300 早46.7 晚47.3 +0.6 7/22 週五回家❌🚽 1200 早46.9 晚47.4 +0.5
7/23 週六 火鍋吃到飽一直吃甜點蛋糕 早46.7 晚48.8 +2.2 7/24 回台北 早48.3 晚49.3 +1
7/25 週一 1300 早48. 晚48.3 +0.3 7/26 1400🚽*2 早48.3而4 晚49.1 +0.7 7/27 1300 🚽*2早48 晚48.3 +0. 7/28 1300 早47.7 晚47.7.9 +0.2 7/29 週五 1500卡 早47.2 晚47.3 +0.1(6)/47.9+0.7(10) 7/30 1400卡 早47 晚48.2 +1.2 7/31 週日 1200卡 早47.7 晚48.4 +0.7
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47,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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