Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 67,63g | Prot: 69,41g | Carbs: 145,79g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Barilla Макароны Вареные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Jantar: Снежный Городок Пломбир на Сливках, Борщ со Свининой. Lanches/Outros: Магнит Персик. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Musculação - 55 minutos, Elíptico - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|