Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 56,80g | Prot: 70,83g | Carbs: 206,90g.
Café da Manhã: Queijo Provolone, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Sadia Mussarela, Pão Francês, Mangas, Abacaxi. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Caponata, Sadia Mussarela, Molho de Tomate. Jantar: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Vapza Peito de Frango Desfiado, Pastel de Queijo. Lanches/Outros: Shortcake (tipo Biscoito), McDonald's McFlurry Ovomaltine. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarsm
|