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954 kcal
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Gord: 43,91g | Prot: 68,89g | Carbs: 118,56g.
Café da Manhã: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Perdigão Linguiça com Pimenta Biquinho , Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Whey Protein, Banana Caturra. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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