Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Gord: 118,91g | Prot: 115,28g | Carbs: 237,63g.
Café da Manhã: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Груша, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Вода, Мистраль Киноа Вареная. Almoço: Творожное Печенье, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Здорово Йогурт 1,5%, Творог 5%. Jantar: Нектарины, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Billa Сыр Черный Ворон, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|