Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Gord: 77,27g | Prot: 240,94g | Carbs: 161,96g.
Café da Manhã: Monster Ultra Paradise, Ölz Dinkel Toast, Eigelb, Eiklar, Almküche Bio Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Almoço: Penny Markt Letscho, Clever Hühnerfilet. Jantar: Tann Farmerschinken, SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum, Inzersdorfer Wellness Corned Beef , Chiefs Protein Bar Salty Caramel, SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum. Lanches/Outros: Gannikus Verum Whey "Butterkeks" , Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristophS6
|