Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 68,18g | Prot: 65,67g | Carbs: 176,59g.
Almoço: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Koska Yaz Helvası, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Kaymak, Bal. Jantar: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mısır, Aynes Kaynaksız Yoğurt, Falafel, Salça, Pişmiş Kabak, Nohutlu Pilav. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vesdeaykaa
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