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休みは、やる気が出る。
ウォーキングとバランスの良い食事
毎日、余裕ないんだなぁと感じる。
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 26,63g | Prot: 63,60g | Carbs: 156,48g.
Café da Manhã: マルコメ 貝だし, アヲハタ ブルーベリージャム, 森永 ビビダス 脂肪0, パプリカ, ナス, ズッキーニ, レタス, ローストビーフ, ご飯. Almoço: 冷やし中華. Jantar: マルコメ 貝だし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, セブンイレブン 絹とうふ, わかめ, ししゃも, パプリカ, ナス, ズッキーニ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ちびこじ
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