|
Ett perfekt kvällsmellis när man ligger kort på både dagens kcal och proteinnivå. Hemgjord "glass" gjord på frysta bananer, kaseinpulver, jordnötssmör och vatten. toppat med krossade valnötter. ca 500kcal oxh 35g protein. Tar även hand om sötsuget. mums!
|
2014 kcal
|
Gord: 76,94g | Prot: 120,92g | Carbs: 203,12g.
Café da Manhã: Kaffe med Mjölk, Pärsons Kokt Skinka , Alpro Sojamjölk Osötad, Star Nutrition Whey-80, Garant Havregryn. Almoço: Blå Band Currysås, Garant Gröna Sojabönor, Eldorado Parboiled Ris, Barilla Pesto Rosso, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Jantar: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kokt Ägg, ICA Pak Choi, Eldorado Nudlar Svampsmak. Lanches/Outros: ICA Kolasås, SIA Glass Chokladglass, Valnötter, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Banan, Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lorilarfer1
|