|
69 кг,надеюсь это мое до
|
1609 kcal
|
Gord: 85,71g | Prot: 71,85g | Carbs: 137,77g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Кофе Мокко, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Кофе с Молоком и Сахаром, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Малина, Творог 9%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Бедро Куриное , Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Oreo Мороженое, Вяльково Икра Вяленая Минтай, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш, Помидоры. mais...
|
|
 Comentários
на какую калорийность питаетесь ?
13 jul 22 por membro: Кэт тут.
|
На 1600, иногда чуть больше, иногда меньше. Активности в среднем тысяч 10 набирается
13 jul 22 por membro: mariregim
|
а я мечтаю о таком после 😅
13 jul 22 por membro: apabal88
|
Маша, ты красавица 😍 у тебя шикарные пропорции тела 😘
13 jul 22 por membro: Хихидна
|
чтоб моё после выглядело 😀
13 jul 22 por membro: lasdfghjjkl
|
13 jul 22 por membro: lasdfghjjkl
|
Только в перед и не сдаваться
14 jul 22 por membro: litvin1978serg
|
я с такого веса начинала чуть больше 2х недель назад. сильно не активничаю, по этому и ем максим до 1500, а в основном до 1000. есть постоянная утренняя активность бег, по 40-50 мин, на беговой дорожке. Пока осилила дистанцию в 5км. в планах 10. как итог -4 кг уже.
14 jul 22 por membro: dubov.alexandra
|
так что все у вас впереди, дерзайте
14 jul 22 por membro: dubov.alexandra
|
14 jul 22 por membro: mariregim
|
14 jul 22 por membro: mariregim
|
смотритесь очень хорошо из-за шикарной кожи и отсутствия целлюлита
14 jul 22 por membro: etoyay
|
О, а мне нравится! Я худее и не хочу быть, но мне до этого оооочень далеко
14 jul 22 por membro: Новая_Ева_мюллер
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariregim
|