Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 71,30g | Prot: 80,62g | Carbs: 165,13g.
Café da Manhã: Тавр Ветчина для Завтрака, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Морозко Блинчики с Мясом. Almoço: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Простоквашино Творог 9%, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Макси Кукуруза Вареная. Lanches/Outros: Orion Чокопай, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Лента Яблоко. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Elíptico - 3 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de valentina_870
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