Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 67,39g | Prot: 113,85g | Carbs: 106,70g.
Café da Manhã: Звенигора Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Finn Crisp Hi-Fibre Wholegrain Rye Crispbread, Сильпо Авокадо Хаас. Almoço: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Lanches/Outros: Milka Trauben-Nuss, Творог 5%, Power Pro Протеиновый Батончик без Сахара. mais...
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1039 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kinder0Surprise
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