Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 66,64g | Prot: 81,96g | Carbs: 116,26g.
Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango , Ovo Cozido, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Lanches/Outros: Pingo Doce Corn Flakes, Continente Banana, Continente Iogurte Natural, McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Molho para Batatas, McDonald's McRoyal Deluxe. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de secondtononecoach
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