Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2879 kcal
|
Gord: 93,96g | Prot: 120,22g | Carbs: 381,72g.
Café da Manhã: Славянка Мармелад Суфлейный , Мистраль Киноа Вареная, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Сыр Российский, Вода, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное. Almoço: Белый Хлеб, Fit&Sweet Венская Вафля, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Вода, Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Русскарт Кекс с Изюмом, Alpen Gold Oreo Клубничная Начинка, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Фасолевый Суп. Jantar: Русскарт Кекс с Изюмом, Яблоко, Персики, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Нектарины, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. mais...
|
|
3667 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|