Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 39,07g | Prot: 81,35g | Carbs: 174,26g.
Café da Manhã: Pêra Portuguesa. Almoço: Garoto Chocolate Branco, Repolho, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melão, Repolho, Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Laranja, Purê de Batata Doce, Água de Coco, Batavo Iogurte Grego Morango. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keslen_oliveira
|