Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 90,64g | Prot: 123,85g | Carbs: 146,03g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Pescada Frita, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cogumelos, Indulac Queijo Coalho, Ovo Cozido. Jantar: Pimentões Vermelhos, Puré de Batata, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Tamarindo Doce, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Cem Porcento Bolacha Integrais Cem Porcento Sementes de Sesamo, Danone YoPRO Café. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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