Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 61,23g | Prot: 91,64g | Carbs: 160,04g.
Café da Manhã: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), In Natura Tomate, Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha, Giraffas Creme de Milho, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Canela, Turma da Mônica Maçã, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de keslen_oliveira
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