Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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61,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 37,49g | Prot: 74,77g | Carbs: 169,36g.
Café da Manhã: Ovo, Pão Francês, Café com Leite Integral, Páprica, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. Almoço: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, União Açúcar Refinado, Abacate. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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