|
梅雨明け
汗がかける時期だって思うと、嫌いな夏も少しだけワクワクする。
今週は、体重を測ろうと思う(迷走中)
スクワット30回
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Gord: 38,57g | Prot: 54,60g | Carbs: 145,25g.
Café da Manhã: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, カフェオレ, キャベツ, フランスパン, 卵焼き, 丸大食品 てりやきミートボール, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. Almoço: ゆで卵, ローソン おにぎり 日高昆布, ピクルス. Jantar: 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. Lanches/Outros: かし原 塩羊かん, 東京ばな奈, ブルボン ルマンド (4.8g). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ちびこじ
|